Nesse segundo episódio do #DropsAF sobre a ingestão diária de refrigerantes, qual o impacto que a gordofobia tem sobre a capacidade de emagrecimento além de algumas dicas para você diminuir a quantidade de sal que você ingere diariamente e qual a influência do pensamento sobre a estrutura do seu cérebro. Aperta o play e vem saber mais com a gente! Se gostar, deixe seu like, comente e se inscreva no nosso canal. - Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/ Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço, diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável. Também estamos por aqui: Instagram: http://instagram.com/afnoinsta Youtube: http://www.youtube.com/c/AutoridadeFi... Facebook: https://www.facebook.com/autoridadefi... Spotify: http://bit.ly/af-spotify-yt

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Que dormir mal prejudica o emagrecimento e o ganho de massa magra todo mundo sabe, mas você sabia que dormir mal prejudica o pensamento criativo e a tomada de decisão. Segundo um estudo da Loughborough University, do Reino Unido, a falta de sono levou os participantes a terem pensamentos menos flexíveis, insistirem em decisões erradas e acharem difícil modificar planos depois de receberem informações novas. Por outro lado, um estudo da Universidade de Oxford mostrou que a qualidade do sono está associada a pensamentos mais criativos e à habilidade de achar soluções inesperadas para problemas. E aí, gostou da dica? Marca um amigo ou amiga que dorme mal e também aquele que dorme bem 😊 - Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/ Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço, diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável. Também estamos por aqui: Instagram: http://instagram.com/afnoinsta Youtube: http://www.youtube.com/c/AutoridadeFi... Facebook: https://www.facebook.com/autoridadefi... Spotify: http://bit.ly/af-spotify-yt